10 τροφές που μειώνουν την «κακή» χοληστερίνη — Ανάμεσά τους και η μαύρη σοκολάτα
Αν θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά — και η μαύρη σοκολάτα είναι μία από αυτές.
Για όσους παλεύουν με αυξημένα επίπεδα LDL, η λύση δεν βρίσκεται μόνο στα φάρμακα. Η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο, καθώς ορισμένα τρόφιμα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την «κακή» χοληστερίνη και ενισχύουν την «καλή» HDL. Από τη μαύρη σοκολάτα μέχρι τους ξηρούς καρπούς και τη βρώμη, μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων.
